С 3 июля по 9 июля 2023 — Неделя сохранения иммунной системы

С 3 июля по 9 июля 2023 — Неделя сохранения иммунной системы (Всемирный день по борьбе с аллергией 8 июля.

С возрастом работоспособность иммунной системы постепенно снижается, что приводит к повышенной уязвимости к инфекционным и другим заболеваниям.

Как повысить работоспособность иммунной  системы :
В первую очередь необходимо наладить питание — постарайтесь снизить суточное количество потребляемых калорий, запретите себе фастфуд.
Ещё одним проверенным способом омолодить иммунитет является адекватная физическая активность. Спорт обладает и ярко выраженным антистрессовым эффектом, а стресс, как мы помним, едва ли не сильнее всего старит иммунитет.
Наряду с физическими упражнениями, улучшить психическое состояние помогут здоровый сон и общение с близкими.

Поддержание иммунной системы — вопрос, который не терпит отлагательств, начните действовать уже сейчас: откажитесь от вредных привычек, больше двигайтесь и правильно питайтесь.