📅 С 8.09. по 14.09. 2025г.- Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости в честь Дня трезвости 11 сентября!

Почему важно сокращать потребление алкоголя?

📌Алкоголь является одним из факторов риска развития множества заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, онкологические болезни, цирроз печени и психические расстройства. Кроме того, алкоголь негативно влияет на качество жизни и производительность труда.

✅Советы по снижению потребления алкоголя:

1.⁠ ⁠Ограничьте количество выпитого до рекомендованных норм – не более одного бокала вина или пива в день для женщин и двух для мужчин.
2.⁠ ⁠Избегайте ситуаций, связанных с употреблением алкоголя без необходимости.
3.⁠ ⁠Найдите альтернативные способы расслабления и отдыха – спорт, хобби, прогулки на свежем воздухе.
4.⁠ ⁠Обсудите проблему со специалистами, если чувствуете, что самостоятельно справиться сложно.
5.⁠ ⁠Поддерживайте друг друга в стремлении к здоровому образу жизни!

🫶Вместе мы сможем сделать нашу страну сильнее и здоровее!