-установить конкретную дату отказа от курения; -найти поддержку у друзей, семьи или специалистов; -избегать провоцирующих ситуаций; -использовать физическую активность как альтернативу курению; -награждать себя за пройденные этапы отказа от курения. также можно обратиться за...
✅Что важно знать? — Заболевания щитовидной железы — это нарушения работы органа, который отвечает за обмен веществ, энергию и гормональный баланс. Самые частые: гипотиреоз, гипертиреоз, узловой зоб. — Когда обратиться к врачу? При появлении...
В честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертензией (17 мая) напоминаем о важности контроля артериального давления и строгого соблюдения рекомендаций врача. ✅Гипертония — один из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярный приём препаратов, здоровый...
Это время, чтобы задуматься о своём будущем и сделать шаг к активной, здоровой и счастливой жизни на долгие годы. Как достичь здорового долголетия? — 🥗 Сбалансированное питание: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и полезных...
