Для тех, кто хочет отказться от курения могут быть полезны следующие советы:
-установить конкретную дату отказа от курения;
-найти поддержку у друзей, семьи или специалистов;
-избегать провоцирующих ситуаций;
-использовать физическую активность как альтернативу курению;
-награждать себя за пройденные этапы отказа от курения.
также можно обратиться за консультацией в консультативные центры например по единому номеру 8 800 200-0-200.
